Aula de Grupo – Pilates
Studio Healthy & Fit
Aula de Grupo – Pilates
Recomendado para quem pretende melhorar (dentro da capacidade individual de cada um) a postura, fortalecer a musculatura estabilizadora e desenvolver maior controlo sobre o movimento.
Com exercícios executados de forma segura e
progressiva, as aulas ajudam a prevenir lesões, reduzir desconfortos
musculoesqueléticos e melhorar a funcionalidade do corpo no dia a dia, respeitando
sempre as características individuais de cada praticante.
A vantagem de ser uma aula restrita a 8 pessoas permite uma real adaptação às
capacidades e necessidades de cada aluno.